今天这条视频全是干货,正在失恋的或者已经失恋了一段时间还走不出来的朋友们,千万不要错过,把这条视频好好看完,你就知道该怎么正确对待前任了!
知道很多人在分手后觉得很痛苦,总是会走进这样一个情感误区:“为什么我又想起了他?”然后开始抱怨自己不争气、放不下。结果是你越逼迫自己去放下这段感情,那些曾经的回忆反而越会在你的脑海中根深蒂固。
其实分手后,你的大脑会不经意间想起对方,这是正常的,因为人都是有“损失厌恶”的,你在大街上丢了一百块钱,回到家里都会忍不住地去想,更何况自己还是丢了一个曾经很心爱的人。
所以不要强行逼迫自己去放下这段感情,而且事实上,你越逼迫自己,反而越放不下,道理很简单,心理学上有个著名的实验,叫“白熊实验”,意思是指,你越暗示自己不要在脑海中想象一只白色的熊,那只熊反而会在你的脑海里浮现出来。
这其实就是自我暗示的力量,你越是逼迫自己去忘记前任,你的大脑反而会不由自主地帮你监视起“前任”的形象,让你陷入到与前任的回忆中去。
所以分手后最好的做法是什么?就是允许自己想起ta,当你能够坦然地面对前任并能做出积极的心理暗示时,时间就会治愈你,同时你对ta的眷恋感也就会慢慢消失。
很多时候,我们放不下的,并不是前任这个人,而是曾经与前任有共同美好回忆的恋爱感。
因为突然间抽离出一段感情,我们本能地会产生遗失感和落寞的心态,这就会让我们不自主地依赖起曾经爱情的美好。所以很大程度上,我们的痛苦是源自于突然的寂寞和无所适从。
因为没有找到更好的替代品,所以才会紧盯着痛苦不放,因此抗拒这种失落的最好办法,就是转移自身的注意力。多参加一些高质量的社交活动、约朋友一起逛街看电影吃饭、培养自己几个兴趣爱好等,当你的生活被其他事情填满时,你就会降低自己思念的频率。
你想联系前任的时候,不见得ta会想你,你热情地跟ta互动,换来的很可能是忽视和被拉黑。而且复联是会上瘾的,即便ta不回你,但你会依赖上这种无谓的希望。
越是上瘾,就越缺乏逻辑思考能力,到最后往往是让自己失恋的痛苦被无限放大,对方却依旧无动于衷、甚至还会主动排斥和厌烦你的存在。
有些所谓的希望,不过是你自己的幻想罢了,爱情这件事情,不是你主动了、努力了就有结果,如果你放不下ta,就应该好好找到两个人之间存在的问题,然后再采取针对性的措施来让两个人的感情重新升温,而不是一味地纠缠。
而如果你不想再继续了,那就更要切断和对方的情感连接,眼不见心不烦。
我说过,一切分手痛苦的来源,本质上是你没有成为更好的自己,而对方已经开始了新的生活。就这么说吧,当你跟他分手后,你事业又上升了一个新的阶段,买了房买了车,身边还围了一群帅哥的时候,你还会想起你的前任吗?
所以明白了吗?无论分手后,你是想放弃还是想让对方后悔,你都要提升自己的价值和筹码,只有当你成为一个更优秀的人时,面对感情,你才会有更多的选择,而ta也会因为失去一个优秀的你而后悔。
其实分手了没什么可怕的,实在放不下就回去追,真正可怕的是什么?是对方头也不回地离开,然后找到了一个各个方面比你优秀的伴侣,让ta觉得“和你分手是一个多么正确的决定”。
人总有攀比之心,所以分手后,你要做的是让自己变得更优秀,让前任看到你就后悔,觉得高不可攀,明白了吗?
心理测试:测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵?
是的,经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会,但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗?
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你?
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗?
事无巨细,经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说,没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西,你愿意花费多少精力去获取?
一切随缘,是我的终归是我的 —7
努力一下,说不定能成功—6
拼尽全力,我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗?
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你?
是— D
否 —C |
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